平均配速9分是快走的水平。一般普通成年人正常的步行速度是每小時5-6公里，也就是配速10-12分鐘而一般大眾跑步的速度都在6分鐘左右，也就是6分鐘一公里、一小時10公里，當然快的還有，慢的配速也不會超過8分鐘，配速8-9分鐘的，不是跑，比步行又快點，那隻能是快走。
