(116 克) 每份 热量大约 266 千卡食材培根150克竹笋适量，烤肉料20克1，烤肉料包装备齐，称重好用料，1：1的加入清水，搅拌均匀将稀释的腌料倒入保鲜盒中。2、放入培根，浸泡在腌料中，盖上盒盖放入冰箱冷藏腌制3-4小时左右。中途取出翻面。3用的竹笋，很方便。竹笋营养很高，取出一条培根，把竹笋斜着放在一侧，慢慢交错的卷起，用竹签扎牢固定。竹签提前用清水浸泡，这样不容易烘焙的时候糊4、放入预热的烤箱，中层，烘焙10分钟即可。烤完后，培根已经定型，可以取下竹签码盘。
