湛江市常住总人口为698.1万人。
据广东统计局发布的《广东省湛江市第七次全国人口普查公报》数据，至2020年11月1日零时，湛江市常住总人口为6981236人，占全省人口比重为5.54%，在广东各市人口排行中，居第五名。其中：男性占比52.14%，女性占比47.86%，男女人口比为108.95，年龄结构中0-14岁占比26.08%，15-59岁占比57.13%，60岁以上占比16.79%，65岁以上占比11.93%。
常住人口与2010年第六次全国人口普查的6993304人相比，十年共减少12068人，下降0.17%。
