人的需求是多元的，有事业、健康、家庭和人际关系等，时间管理要考虑人的多元需求。
1、时间管理的核心是精力管理，精力管理的要点就是作息规律，做到早睡早起，熬夜毁所有。如果做到早睡早起，一天都会比较从容，有一种一切尽在掌握中的控制感、主动感。
2、时间管理的另一个法宝是清单式项目管理。将自己某天要做的事列出清单，然后一一完成。事项的排列顺序应该是把重要但不紧急的事予以足够重视。比如锻炼身体、持续不断的学习。这些事是促成个人长期发展的。长期坚持做到的人，都会有意想不到的收获。
3、每天早晨先吃一个青蛙，这是时间管理的一个重要方法。每天先把对自己有挑战的事情完成，会给一天都带了愉悦和收获感，也会对后面的事项形成良性促动。
4、利用好自己的闲暇时间。决定一个人成为什么样的人，往往是看这个人闲暇时间的安排。现在大多数人都淹没在手机的短视频里，这样一天觉得啥都没敢，但会非常累。优秀的人都是闲暇时间管理的大师。如果是半个小时以上的闲暇时间可以用来阅读或学习专业课程，如上下班的地铁时间。如果是小于15分钟的时间，则应该用来思考反思（或灵感创意），而不是消耗短视频。
5、要有不同场景的切换，如果长期沉浸在一个环境下，效率就会有折扣。某时段专注工作，某时段应该锻炼身体，某时段是沟通时间，这种切块管理，定期切换场景的方法一是保证每天清单事项的按时完成，二是提高每个事项的效率。
