今天我给大家带来的是一些吃香蕉的好处，喜欢吃香蕉的小伙伴下面抓紧时间和我一起看看吧。
吃香蕉的好处
香蕉是很多人都喜欢吃的一种水果
但是吃对的人其实很少！
大家都忽略了香蕉的其它作用
今天小编就来细说一下香蕉该怎么吃吧~
香 蕉 的 功 效
香蕉味甘性寒，有很高的药用价值，能帮我们克服或治疗好多病症或者调养我们的身体状况。
1 ：预防高血压
香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子，有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。
所以吃香蕉可以有效预防高血压，但是不要多吃，一天吃1-3根香蕉就足够了。
2 ：防止胃溃疡
香蕉会刺激胃黏膜细胞生长的作用，使胃壁得到保护，进而起到预防和治疗胃溃疡的作用。每天吃根香蕉，让胃更舒服！
3 ：消除便秘
香蕉的纤维质很高，每天吃香蕉可帮助回复肠胃正常活动，消除便秘。
4 ：缓解宿醉
饮酒过量后会感觉身体缺水，小便更多，全身泛力；这时吃1~2根香蕉可以补充钾，增加血糖浓度，降低酒精在血液中的比例。
5 ：减肥瘦身
香蕉吃起来很容易饱腹，加上淀粉在体内要转变成糖类需要一些时间，因此不会产生过多的能量堆积。是减肥首选的优良食品。
香蕉奶香麦片粥是一款备受追捧的减肥美容养颜粥，能够降低胆固醇，增加肠胃蠕动，有排毒和减肥的作用噢！
香蕉切片，拿出一个罐子倒入燕麦片，放入香蕉片，加入牛奶，盖上盖子。
接下来你需要做的就是摇晃摇晃，一罐好喝又美容的香蕉奶香麦片粥就做好了。
6 ：美容美颜
用香蕉美容可以起到美白肌肤的作用，常用香蕉皮擦脸或者将香蕉捣成香蕉泥当面膜使用，可以让皮肤越来越白皙亮泽。
先将所需材料准备好
接下来把制好的面膜敷到脸上就好啦~
香 蕉 皮 的 大 用 处
香蕉有这么多功效，香蕉皮也同样有大作用呢！以后吃了香蕉不要随便把香蕉皮丢啦，多浪费！
1 ：治痔疮和便血
将香蕉皮用水炖熟、或者把香蕉连皮放在火上烤，趁热吃，可以治疗痔疮疼痛，缓解便血症状，还能通便。
2 ：治皮肤瘙痒
香蕉皮中的蕉皮素，可以抑制细菌和真菌滋生，能治疗因真菌或细菌引起的皮肤瘙痒及脚气。
将新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处擦拭，或捣成泥末，或是煎水洗，连用数日，即可起效。
3 ：美白牙齿
有时候牙齿黄黄的都不敢开口说话，现在有了香蕉皮，就不怕啦！因为香蕉皮的隐藏技能就是美白牙齿哦~
香蕉皮剪成小块，用来擦拭牙齿表面，能有效去除牙渍。
4 ：治风火牙痛
香蕉皮和冰糖一起加水煎炖，每天喝两次，能医治风火牙痛。
5 ：缓解蚊虫叮咬
用香蕉皮内部轻擦蚊虫叮咬的地方，可退肿消炎。
6 ：滋润皮肤、预防冻疮
到了冬天皮肤干燥，甚至有时都会皲裂，再加上冻疮这个顽疾，真的是噩梦！
但是有了香蕉皮就不用害怕了，香蕉皮能使皮肤滑润，防止皮肤过干引起的皲裂！
如果皮肤已经裂了，将香蕉皮在裂口处摩擦，用数次即可治愈。另外香蕉皮捣烂加姜汁能消炎止痛，搓手足可防治冻疮。
用香蕉皮擦拭皮衣，皮制沙发，能够长久保持光泽、延长“寿命”。
还可以用来擦洗油污多的地方（如：油烟机和灶台），方便清洗。也可以用来擦拭皮鞋噢！
吃 香 蕉 的 两 大 误 区
香蕉基本人人都会吃到，肠胃不舒服便秘了来一根香蕉，想吃的时候一根接一根吃。但其实，这些吃法都是存在问题的，跟着小编往下看吧~
1 ：多吃香蕉能通便
很多朋友便秘了就会选择吃香蕉来缓解便秘，但其实只有熟透了的香蕉吃了才有助缓解便秘，也就是我们常说的外表有黑斑了的香蕉。
因为没有彻底熟透的香蕉对消化道有收敛的作用，会抑制胃肠的蠕动，从而导致便秘越来越严重！所以大家以后要记住，缓解便秘要选择熟透了的香蕉吃。
2 ：香蕉可以随便吃
有些朋友吃香蕉会吃的停不下来，尤其是家里的小朋友。那么这时，大人们就要记得提醒小朋友，不要再吃了！
过量吃香蕉会引起肠胃功能紊乱和情绪波动过大，香蕉虽好，也不要贪多，1天吃香蕉不要超过3根噢~
香蕉的效果竟然这么大！
大家可以根据自己需要选择怎么用噢
最后，别忘了好东西分享给身边朋友呀~
