分手之后怎么才能调整心态首先需要克制自己不再主动联系对方，不联系就是最好的遗忘，一切都交给时间去解决吧，不纠缠，不留恋，慢慢成长到强大才是恢复到良好心态的必经之路。

相恋时肯定有很多共同的回忆，拍了很多照片吧，分手后就应该把这些东西都清理掉，倘若继续躺在过去的记忆中，对自己开始新的生活并没有任何好处。

把相恋时两人互送的礼物都收起来吧，不想要的也可以送人，总之不要放在可见的视线范围内，用积极、乐观的心态去面对每一天。

分手后将注意力全部投入到工作和学习中也是调整心态的关键方法，将低落的情绪转移，让自己忙碌起来，充实的生活可以分散掉一些不愉快的感觉。