吃什麼護膚美白?
靈根→蓮藕
蓮藕富含澱粉、蛋白質、維生素C和B1,以及鈣、磷、鐵等無機鹽,最符合人體需求,補益氣血,增強免疫力,易於消化,老少適宜。
益智→桂圓
“南方桂圓北人蔘”,桂圓不同於荔枝的溼熱,能入藥,益氣、養血安神,適宜產後調補。
百果王→紅棗
紅棗,維生素含量極高,又稱“天然維生素丸”。
小人蔘→胡蘿蔔胡蘿蔔又稱甘筍、“土人蔘”,具有輕微而持續發汗的作用,刺激皮膚的新陳代謝,增進血液循環,使皮膚細嫩、光滑、紅潤。
卻老子→枸杞
枸杞的維生素C、β-胡蘿蔔素、鐵含量較高,養肝,滋腎,潤肺。可以補虛益精,清熱明目。
萬歲子→核桃
核桃又稱胡桃、羌桃,與扁桃、腰果、榛子並稱“四大幹果”,西方稱爲“益智果”、“大力士食品”、“營養豐富的堅果”,東方視爲“長壽果”、“養人之寶“。