八部金刚功可以拆开练吗

八部金刚功是传统的养生功法，效果非常的好，适合绝大多数人群，八部金刚功整体一起练，效果非常好，如果拆开来单练一部也是可以的，但是不论练什么传统功法，都需要坚持，而且懒惰是最大的拦路虎