五禽戏和八部金刚功哪个好点

五禽戏好点，五禽戏是养生健身操，常练可以延年益寿，八部金刚功也是养生气功，效果不如五禽戏好。

五禽戏是中国传统导引养生的重要功法，由东汉末年的医学家华佗创编，是国家级非物质文化遗产项目。其动作仿效了虎、鹿、熊、猿和鸟五种动物，发展至今，已形成了多个不同的流派，各有不同。在华佗故里安徽亳州，现在主要是董文焕和刘时荣所传的五禽戏。