464.63 千卡/每 100 克
营养元素
每100克含量
热量 464.6千卡 高热量
蛋白质 7.0克
脂肪 13.9克
碳水化合物 77.0克
糯米锅巴的热量和减肥功效 。
一般每100g大概2000多千焦的热量，脂肪30到40克，换算为千卡约500多千卡或大卡。通常一小包50g约250多千卡或大卡热量。
与大部分的零食如薯片、瓜子、饼干、牛肉干等热量是相当的。属于高热量食物。
每100克热量大约500大卡
制作过程：
用料:糯米500g，盐 适量，食用油 适量，玉米淀粉 少量
做法步骤：
1、糯米提前浸泡4个小时以上，然后沥干水份，加入少量的玉米淀粉和盐搅拌均匀。
2、锅里放油烧热，还有锅巴模具，一定要锅巴模具上刷一遍油。
3、在炸锅巴模具上装一层糯米。
4、油烧热，把锅巴模具放入油中。
5、等到一定时间，锅巴会与模具会自动分离。
6、炸至金黄色捞出，凉了再吃。
