1、家长或家中其他成人是否经常...辱骂羞辱你或行为上让你觉得害怕，怕会受到身体伤害?
2、家长或家中其他成人是否经常有...推、揪、扇耳光、向你扔东西等行为动作甚至导致你的身体出现淤青或甚至受伤
3、家长或家中比你至少大五岁以上的人，是否对你有性骚扰的行为倾向或性侵行为
4、你是否经常觉得...家中没有人爱你重视你或你的家人没有相互关心照顾支持贴近彼此
5、你是否经常觉得...你吃不饱，穿脏衣服，而且没有人保护你或者你的父母由于醉酒等原因，不会照顾你，也不在你生病时带你去看医生
6、你的父母是否曾经或已经分居或离异
7、是否经常有人对你的母亲（或继母）有推、揪、扇耳光，扔东西等行为甚至被用脚踢，用拳头或其他物品打甚至长达几分钟内反复被打，甚至被枪刀威胁
8、你是否和对酒精上瘾或吸毒的人住在一起
9、是否有至少一位家庭成员身患抑郁症或其他精神疾病，是否有家庭成员曾有自杀倾向
10、是否有家庭成员进过监狱
一、忽视性的创伤，无论自己提出什么要求或者想法，都不会被家里人重视，大家对自己的存在只是一个可有可无的态度。
二、语言暴力性的创伤，自己基本是被父母骂大的，无论有错没错，父母让自己做什么，都是被骂着指使的。
三、期待性的创伤，父母对自己一直寄予希望，但是收获的往往是失望，于是经常指责、打骂、批评自己，完成了自己童年创伤。
四、分离性的创伤，经历过与父母长时间分离，生长环境不稳定，造成自己没有安全感，一直到长大都无法消除，这也是童年创伤。
五、不被爱造成的创伤，从小父母从来不关爱自己，吃的东西都是父母不爱吃才给自己，父母只为自己着想，造成了自己从小不被爱的创伤，长大了也不会爱，对父母也只剩怨恨。
六、遭遇背叛的创伤，小的时候被最信任的人骗过，导致成长过程中直至长大后都不信任别人的童年创伤。
七、遭遇遗弃的创伤，小时候因为父母离异或者什么原因，不被任何一方领养，造成的创伤，导致一直没有安全感。
八、家暴的创伤，小时候经常被父亲家暴导致长大之后胆子特别小，思想特别极端的心理创伤。
九、被家庭冷暴力的创伤，小时候经常被家里父母冷暴力处置，造成长大思想狭隘阴暗，性格孤僻的创伤。
十、被性侵的创伤，小时候发生过不愉快的事情，导致长大对异性排斥恶心，这样的心理创伤真就是一辈子。
被遗弃的恐惧
被照顾者忽视或遗弃的儿童，成年后往往仍与被遗弃的恐惧作斗争，即使他们在表面上没有意识到这些恐惧。潜在的恐惧是对象最终会离开，当伴侣独自外出时感到害怕，或者如果伴侣在争吵时离开房间，就无法消化负面情绪。这种恐惧也经常表现为嫉妒，或在极端情况下的占有欲。
2、暴躁或容易惹恼他人
当我们在经常被批评的环境中长大，我们就会了解到，这是在人际关系中表达不满的方式。我们学会了不完美和怪癖是0容忍的，并将这种0容忍投射到周围人的身上。
3、需要很多自己的空间或时间
在混乱或不可预测的环境中长大，会产生很多压力，往往使儿童的中枢神经系统持续处于高度警觉状态。需要大量的时间给自己，以平息这些焦虑、紧张和恐惧的症状。
4、财务和家庭责任不平等
有时这看起来像是由于担心依赖另一个人而根本不愿意依赖伴侣或完全照顾对方，以至于你被利用。
5、在不良关系中停留过久
当我们在不稳定的环境中长大，与那些有严重精神疾病、身体疾病或即将死亡的照顾者在一起时，孩子往往会在问题解决之前，就想结束一段关系。但Ta们会觉得跟有问题的人在一起比较有安全感。
6、在关系中不断发生冲突或避免冲突
所有的关系都有冲突，但在照顾者总是争吵，或避免任何冲突环境中的孩子，往往没有学到必要技能—健康的沟通。
7、不知道如何在争吵后进行和解
我们不知道如何在冲突发生后修复关系。Ta可能会假装冲突没发生、不知道在冲突中妥协、或只会冷战。
8、不断换配偶
这往往是由于害怕再次受到伤害、孤独，甚至企图证明你值得拥有童年没有得到的爱。每换一个新的伴侣都会为带来新的希望。
9、担心自己安于现状，害怕承诺，或完全回避关系
由于照顾者不可靠或抛弃了你，使你对那些声称照顾你的人不信任。避免定居下来会感觉更安全，因为你可以在必要时自由地离开这段关系。
10、试图改变他们的对象
孩子们无力改变他们的照顾者是谁，所以学会了尝试用他们所拥有的东西来改变。如果我们能改变对方，使他们成为更好的伴侣，我们就能向自己证明，我是有价值的，能够拥有成功的关系。
