每天爬楼梯100层30天变化

每天爬楼梯100层30天变化

每天爬楼梯100层的話,30夭体重会减少3公斤。因为一层的楼梯有26个台阶,100层会有2600个台阶,它会相当于跑10公里所消耗的能量,也能减肥