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楼层低爬楼梯的正确姿势
分类:
心理
阅读(2.3W)
爬楼梯时身子要略微前俯,随着手的摆动而跨步,从而能够增强下肢肌肉和韧带的力量。爬楼梯时不要过快,过急,要根据个人体质来安排。
标签:
爬楼梯
姿势
楼层
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