一般说来豆腐食品营养丰富，16个多月宝宝每次可以吃2，3汤匙就可以了，不要吃过多。比较新鲜的豆腐食品中含有铁、钙、镁等多种微量元素，还含有糖类、优质蛋白成分比较多，适当吃一些对促进健康发育比较有效。期间还可以配合着补充点鸡蛋、奶制品、维生素丰富的食物。做到饮食均衡，多蔬菜汁或果汁，多晒太阳补补钙，定期做下体格检查，观察生长发育情况。
吃一小块豆腐就够了，而且吃的豆腐要选那种非常光滑细腻的嫩豆腐。一岁的宝宝可以吃，除了吃奶之外，可以吃点儿辅食。比如说面条，馒头，面包之类的。豆腐，因为它属于豆制产品，含蛋白质比较高。一岁宝宝吃了之后，其实也不太好消化。尽量少吃这种豆制品，对一岁的宝宝来说。
