早晚各跑5公里好不好
说实话，也没什么不好的，只要自己的体力够身体素质好多锻炼，锻炼也没什么不好，现在有一种新的说法锻炼身体，晚上锻炼更好锻炼累了，更容易睡眠没有更多的资料，正是这个说法，但是锻炼累了入睡可能更容易一些，只要对身体有好处试一试也可以。
每天早晚各跑步5公里是可以达到减肥效果的，求美者要坚持至少1-3个月的时间，每天在固定的时间内进行跑步，这样规律的运动是可以达到比较好的减肥塑形的效果。
如果求美者可以在这段时间控制自己的饮食，少吃能量比较高，比较甜，比较油腻的食物，并且严格控制饮食的数量，那么就可以迅速的达到减肥塑形的效果
早晚各跑五公里，当然好了，说明你是一位非常喜欢锻炼的人，身体素质非常的棒，身体的协调能力和灵活性可能非常高，因为一公里相当于一千米，五公里就是五千米，早晚各五千米，说明你的身体素质比一般的老百姓得强很多，希望你坚持努力，达到你理想的目标，为你加油，为你点赞，为你感到骄傲，感到自豪。
