中考前想哭的话那就大哭一场，把自己的压力释放出来，防控自己的心情，然后痛痛快快的投入到考试当中，在考试中就心无杂念了，好好的去考去争取考上最好的学校，然后也能对得起自己，考前有这种心理很正常，所以也不必太压抑了，只要认真的去考去就可以了。
对于中考的时间已经快到了，所以你一定要有一个正确的认知，如果家里人提到中考的事情，你就会感觉到压抑，想哭，这样你可以告知家人，不要踢中考的这些事情，等中考完以后多参加一些户外的活动和旅游，应该能够逐渐的调整过来，从而改善你目前的抑郁状态
这个是一个压力大的表现，这时候要适当的给自己减轻一些压力，不要给自己太大的压力，中考很重要，但是一定要注意我们的情绪，不要影响在考场上的发挥，这时候我们可以通过做一些自己感兴趣的事，或者吃一些好吃的去转移一下注意力，调节一下自己的情绪。
