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80米速耐怎么跑
分类:
心理
阅读(1.91W)
80米速耐可以变速跑、计时跑、负重跑、上坡跑。上坡跑在坡度合理的山地、丘陵和陡坡上进行。主要训练肌肉的弹性和踩地的要领,实现“动作协调能力”,使整套
跑步
动作一气呵成。
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米速
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