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练跳远要跑速耐吗
分类:
心理
阅读(1.16W)
需要练速耐的。
在跑的整个过程要很有节奏,基本是两步一吸,两步一呼,耐力好点的,可以增加到三步,要用前脚掌着地,不要
跑步
时都是整个脚掌落地,因为整个脚掌落地,不仅是抓地力小,且浪费
时间
,更影响速度。
标签:
跳远
跑速
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