春季补钙的方法

春天的天气是比较好的，有很多补钙的食物！比如说豆腐，鱼虾之类的补钙效果都很好，可以多吃，还可以喝一些葡萄糖酸钙口服液！另外，天气好的话也可以在外面多晒晒太阳，做做户外运动