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杂粮饭用哪几种米最好控糖
分类:
心理
阅读(2.63W)
玉米碴子,
薏米
,糙米,大麦都能控糖。所谓升糖就是米内含淀粉量高,而杂粮确实淀粉含量低从而很好的控糖,杂粮即除了大米,小麦,小米等以外的粗粮,粗粮纤维素含量高,淀粉含量低。
标签:
哪几种
饭用
控糖
杂粮
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