步骤/方式1
步骤/方式2
第二阶段，从第四天开始只吃素菜和水果。
步骤/方式3
第三阶段从第十二天开始，十天时间不吃主食。
步骤/方式4
断糖不能吃的食物
要采用断糖，有很多食物是不能吃的，尤其是含有高糖量的食物。例如像糖果、糕点、含糖的软饮料等。
步骤/方式5
再者，也不建议吃含糖分比较高的水果。因为要补充维生素，所以可以适当吃低糖分的水果。
步骤/方式6
还有像油炸食品、坚果类的食物等也不能吃。
步骤1
第一阶段，人禁食三天，只喝水，排毒阶段可以用蜂蜜水。
步骤2
第二阶段，吃蔬菜水果八天。不要过量食用主食、脂肪和甜食。减脂阶段。
步骤3
第三阶段后十天，可以正常进食。你的食欲是6分饱，睡觉前五个小时不吃任何食物。减肥成功后，建议增加7天的调整期，可以有效保留减肥成果。
