简谱前进方向第一式起势第二式搂膝打棍第三式搬拦扫棍第四式琵琶合棍 第五式海底压棍 第六式肩通架棍返回原地：第七式斜飞扬I棍 第八式提手合棍 第九式云拨撩棍 第十式单鞭背棍 第十一式左挂右劈 第十二式正南戳棍 第十三式收势
