五红汤直接放糖可以的，但是最好是放红糖，因为红糖的营养价值比白砂糖好一些，可以补气补血尤其是对女性朋友来说，但是最好是可以最后出锅时候放糖，因为糖不适合长时间的加热五红汤可以经常吃不仅适合早餐代餐加餐都可以很有营养
