把五谷杂粮混合在一起磨成粉烙饼，烙煎饼，还可以把五谷杂粮对在一起，发好了做发糕，还可以做五谷杂粮粥，都是美味佳肴，又是健康食品，适合很多人群，特别是老年人容易消化，不长肉打磨细粉加点糖熬成粥喂小孩也可以的，提倡多食五谷杂粮
