酸梨的热量(以100克可食部分计)是26大卡(108千焦)。
每100克酸梨的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。
一个梨的重量大概在100克左右，含有热量40大卡上下。属于一种营养价值比较丰富的水果，其中含有比较多的钙离子、铁离子、钾离子、蛋白质、果酸、果糖等成分
一个梨子的热量大约为150大卡。
梨子的热量为58大卡/100g，而且每100克梨含碳水化合物15.46克，脂肪0.12克，蛋白质0.38克，纤维素3.1克。
梨子中的纤维素、果胶含量是比较高的，而且富含糖分、蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素等营养成分，而且梨子是低热量的食物，含有一定糖分，在饭前半小时吃梨子，能帮助缓解饥饿感，降低食欲，从而减少食物的摄入量。
雪梨的热量：雪梨 (热量:73卡/100g)1个（小）雪梨(可食部分140.0克)含有热量102大卡，需要散步70.3分钟消耗完。
如果是梨本身热量很低，大多是水分，但是去了水的梨完全是梨干，热量差不多280大卡/100克。
