一般夜晚17℃盖蚕丝被、纤维被、羽绒被等。被窝温度在32℃-34℃时，人最容易入睡的。被窝温度过低，我们需要用身体将被窝焐热，消耗人体热能。还会因为寒冷刺激，使大脑兴奋不容易睡着。但是这个也是因人而异的，有的人十几度都不用盖被子的
17度，如果是普通的被子盖4斤的就可以了，春秋季节晚上的温度就是17度左右，这时不适合盖太厚的被子，不利于人体血液循环，4斤的被子就足够保暖了。大多数人的观念中，被子越厚保暖效果越好，其实不然，被子太厚会影响睡眠。
被子厚让人有压迫感
晚上17度温度是春天的气温，春天室内17度睡觉盖一张不薄不太厚的被子就可以了，不用盖压风被子了，不过这也要看老人还是年轻人，年轻人火力旺，盖的被子厚了会感觉热，如果是老人体弱，还是盖厚点保暖些好，总之室内17度盖什么被子也跟体质有关
