26--27度左右。
人睡眠时比较适宜的室内温度在26--27度左右。一般情况下，睡眠时应该把空调的出风口调整到向上的位置，利用冷空气比重比热空气大而会产生下沉的原理，使冷空气“自然下沉”，这样室内的空气温度就比较均衡了，另外为了防止冷气的侵袭，可在腹部（脚心也应该注意）覆盖毛巾毯之类的物品。
家里温度上了二十四五度，就热的不想盖被子了。冬天冷的时候，每天早晨醒来才零上八度，一睁开眼，冷的，头都想往被窝钻了，打开电暖风，温度上了十三四度就可冷了，起来再洗脸，做营生。这几天每天早上都十六七度，家里面温度正好。要是家里温度上了二十三四度，就热了不想盖被子了
