换算关系是1千焦=0.2389大卡。1258千焦=1258×0.2389大卡=300.5362大卡（千卡）。千焦、大卡、千卡、卡路里、焦耳都是热量单位。运动消耗热量，以一个体重60千克的人为例，打排球30分钟消耗248卡路里，打网球30分钟消耗190卡路里，跳健身舞30分钟消耗195卡路里，以时速60公里踏单车30分钟消耗165卡路里。
