、起式
2、弓步劈棍
3、跺脚盖把
4、上步挑劈棍
5、虚步劈棍
6、弓步横击棍
7、上步绞戳棍
8、弓步架推棍
9、提膝截棍
10、单手平戳棍
11、左右横击棍
12、转身点崩棍
13、仆步扫棍
14、提膝扳撩棍
15、肘底斜击棍
16、弓步拦劈棍
、起式
2、弓步劈棍
3、跺脚盖把
4、上步挑劈棍
5、虚步劈棍
6、弓步横击棍
7、上步绞戳棍
8、弓步架推棍
9、提膝截棍
10、单手平戳棍
11、左右横击棍
12、转身点崩棍
13、仆步扫棍
14、提膝扳撩棍
15、肘底斜击棍
16、弓步拦劈棍