成年人喝牛奶有什么好处

成年人喝牛奶的好处是可以补钙，因为随着年龄的增长，人体的钙在慢慢流失，骨密度降低，而牛奶的钙含量相对比较高，又容易被人体吸收，另外牛奶中的蛋白质又是优质蛋白，能增加人体的免疫力。