主料：笋瓜一个，韭菜100克，木耳5克，鸡蛋三个。
辅料：大葱半根，生姜5克，青椒一个。
做法：
1、鸡蛋打入碗中搅拌均匀，起锅热油，倒入鸡蛋液，用筷子快速搅拌捣碎后，盛出放凉备用。
2、笋瓜去皮去瓤切丝，放入碗中，加5克食盐，腌制十五分钟。韭菜洗净切碎。木耳冷水泡发半个小时，捞出洗净切丝。大葱切丝剁碎。生姜切末。青椒洗净去籽切碎。
3、把腌好的笋瓜用纱布挤出水分，放砧板上剁碎，放入盆中，倒入鸡蛋碎、韭菜、木耳、葱末、姜末、青椒，加适量精盐、五香粉、生抽、蚝油、味精，淋上半勺烧热的花生油，搅拌均匀即成。
