材料：
干沙棘果10g、苹果2个、雪梨3个、芒果核5g、大枣2枚（3~4人量）。
烹调方法：
1、沙棘果、芒果核冲洗
2、苹果、雪梨洗净，削皮、切块并去核。
3、锅内加水1500ml，加入水果、芒果核、大枣，武火煮沸后改文火煮约30分钟，加入沙棘煮5~10分钟即可，视个人口味是否加蜂蜜，喝水吃渣。
原料：沙棘果，苹果、山药、红薯、淀粉、白糖做法：1、先将苹果、山药、红薯切好待用，沙棘果洗净（这个汤也是第一次做，所以我把颗粒比较饱满的都挑了出来另放等以后再做，这次用的是相对不好点的，第一件事是把它洗净了，但好像也不能洗的次数多了）2、水开后先将山药放锅里煮煮，接着放山药，看着快熟了后放苹果，最后放沙棘果3、用淀粉勾芡，加糖，稍煮煮后即可出锅
把沙棘洗干净，放入清水锅中加冰糖煮20分钟后，就可以喝汤了。
把沙棘洗干净，放入清水锅中加冰糖煮20分钟后，就可以喝汤了。
把沙棘洗干净，放入清水锅中加冰糖煮20分钟后，就可以喝汤了。
