营养糙米大麦粥材料糙米1小把，大麦米1小把，胡萝卜，菠菜，盐，牛肉粉，植物油，虾皮做法1、将糙米及大麦米淘净后，加油、盐、水提前腌制，必须腌制8小时以上2、将腌好的米及胡萝卜丝入锅大火烧开后转小火3、熬制浓稠后加入菠菜4、最后加入牛肉粉调味
