中医养生保健知识推荐 晚上9点泡脚护肾效果最佳

泡脚成了普遍推崇的养生方法，中医学认为，脚底是各经络起止的汇聚处，分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区，分别对应于人体五脏六腑，而晚上9点泡脚护肾的效果是最好。

中医养生保健知识推荐 晚上9点泡脚护肾效果最佳

越来越受推崇的泡脚养生方法，开始渐渐接近大家的生活。大家都知道泡脚有很多好处，可以帮助舒经活络，改善血液循环，起到美容保健的效果，可是你知道吗？不同时间段泡脚，起到的作用也会有所不同。

中医养生保健知识推荐 晚上9点泡脚护肾效果最佳

晚上九点，是一天当中肾经气血比较衰弱的时辰，如果选择在这个时间段泡脚，身体的热量增加后，体内的血管也会跟着扩张，有利于活血，还能帮助促进血液循环。

中医养生保健知识推荐 晚上9点泡脚护肾效果最佳

选择在九点这个时辰泡脚，可以让劳累了一天的肾脏得到彻底的放松与达到充分的调节。同时还能让紧张的一天得到释放。

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如果条件允许的话，再适当做些脚底按摩，那么对身体的血液循环起到的效果会更加的明显，而脏腑器官也能得到更进一步的调节。

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泡脚不但能够起到滋肾明肝的作用，还有利于提高睡眠质量、改善失眠，具有很好的保健、美容、养生的效果。