一、离婚之后怎么走出来
1、接受离婚这个事实
只有先直面痛苦，接受痛苦，才能面对痛苦。所以，在离婚后一定要允许自己有一段痛苦的时间，这是离婚后必经的路径，你不可能绕得开，你只要去走就好了，不必想方设法去绕过。既然木已成舟，那么不管心情有多糟糕我们都要面对它。不需要刻意回避，也不需要压抑自己，接受离婚这个事实是一个人整理自己情绪的起点。
2、积极面对离婚后的生活
几乎所有遭遇离婚的人，内在都是悲观的，他们不但再也没有什么心情开始一段新的感情，甚至对于未来的人生都是悲观的。他们想到未来，都会很消极，显得没有自信——你怎么看待这个世界，这个世界就这么回馈你，这时候，你的生活当然不可能好起来。所以，你必须给自己一些积极的正面引导，开示，让自己的内心丰沛起来，让自己的内在充满希望。不要把目光总是停留在过往，而是应该朝前看，并且要学会去憧憬。比如，你想想，自己希望过上什么样的生活，你就去勾勒，哪怕只是一种幻想，其实也是对你有帮助的。
二、如何走出离婚的痛苦？
1、乐观面对法
既然离婚成为事实，就别去纠缠不清，就别去抱怨太多，坦然面对失败，毕竟人生路还长，乐观面对一切，不惧离婚带来伤害，也不要畏惧未来生活。鼓起勇气打起精神，哪怕痛苦伤心，只要心中保持快乐，只要乐观积极面对，一切都会成为你的过去，不贪恋过去美好，也不要后悔难过。夫妻缘尽情散，终有告别时候，无法牵手一辈子，那就微笑说离婚，各自寻找幸福，带着体面谁也不伤害谁，至少还能做好朋友。
2、情感转移法
离婚带来的情感创伤，虽然会随着时间推移，慢慢会淡去，但伤痕依然存在，不小心触碰到，也会让自己陷入伤感中，所以可以尝试用情感转移法。既然已经结束了婚姻，恢复了单身生活，那就不必纠结过去，重新去物色合适对象，或者勇于再次去谈场恋爱，忘掉过去的不愉快，燃起自己爱情火花。当你转移注意力，投入新生活，离婚的情感伤害，也就慢慢减少，同时恋爱带给你快乐，精神焕发重拾信心，就不会恐惧婚姻，当然也要遇到合适的人。
