一家人每人每餐吃幾克大米

一般情況下來說，每個人的食量其實都是不一樣的，如果是生米的話，一個成人每天生米應該食用250克就可以，如果是煮熟的大米，成人每天可以吃700克左右就行了。並且不一定每天都要吃大米，還可以適當的吃一些新鮮的蔬菜，肉類這樣才能營養全面。

一般來說，人們每天可以吃200克全部的大米，除了大米，還可以吃更多的蔬菜和水果，肉類，雞蛋可以爲人體提供足夠的營養。建議平時注意均衡飲食。