生命在於運動，特別是男人要堅持鍛鍊，鍛鍊胸肌，體形，去健身房，運動之後整個人會顯得特別年輕，不熬夜，不吃零食，吃好一日三餐。首先要有一個良好的作息習慣，早睡早起，儘量不去熬夜晚睡。另外要合理安排飲食，菸酒儘量少沾，平時注意葷素搭配，水果奶類等人體所需營養也要跟上。再者每天做一些簡單的鍛鍊，如果時間有限，上下班的路上多步行，也是不錯的選擇。衣服的穿搭也可以多學習，人靠衣裝，穿的合體也會看起來很年輕。
