活在當下，不是技巧，是態度
這並不需要很用力地改變，從某個角度而言，其實它只是扭轉一種習慣而已。簡單來說，所有的世界都是由眼前這1秒組成的，所以一個人只要有辦法，把心力放回當下的這1秒，那從這一刻開始，他就有機會在下1秒，仍然活在當下。一個人有辦法在3分鐘之內養成習慣，念念分明都在當下，他就有可能30分鐘念念分明在當下，3小時念念分明在當下，慢慢有可能3天都念念分明在當下，直到3個月、甚至3年。因爲不管是30年、3年、3個月、3天、3小時、3分鐘，都是由1秒組成的。
意思是隻有珍惜當下的生活到最後的時候才能夠變得更加的開心快樂這些。東西都能夠給自己的生活帶來更多不同的意義，我們在不斷學習的過程中就能夠了解到各種各樣的事情和與自己的生活帶來更多的回答。讓自己從這些事情中能夠掌握到更多的東西。
