1、運動：早起有更多的時間運動健身。2、安排：可以提前做好一天的工作學習生活安排。3、寫作：早上頭腦更清醒，有助於寫作。4、學習外語：早上讀書學習外語提升自己。5、不遲到：早半小時上班可以避開高峯，提早安排工作。6、做家務：早起洗衣晾曬衣服，做做家務也很好。7、早起也有助於身心健康。早起有很多好處，如有利於身體健康，減少抑鬱的發生，使人的皮膚、氣色變好等。但是早起的好處是建立在擁有充足睡眠的前提下，在保證早睡、不熬夜的情況下，早起能給身體帶來很多好處。
