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什麼是清淡飲食和食譜
分類:
心理
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清淡
飲食
是指少油、少鹽、少糖、
無辣
、無酸的食物,如米粥、麪條、麪包等。在烹飪的過程中不宜放入過多調味品,適當地放入鹽和油即可。此外新鮮的
水果
也屬於清淡食物,如番茄、蘋果、香蕉、獼猴桃等。
標籤:
食譜
飲食
清淡
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