生酮飲食是一種配方，不是單獨的一種食物。是指每天飲食中脂肪佔高比例、碳水化合物低比例，蛋白質和其他營養素合適的一種飲食模式。你是要減肥吧要減肥最好的方式還是控制飲食(低脂肪，適量蛋白質和維生素礦物質，低碳水化合物)加合理運動(一週堅持至少五次運動，每次1個小時，20分鐘無氧運動加40分鐘有氧運動，達到減脂和塑型的效果。)，希望可以幫到你
