中年婦女的體重，要看各人的實際情況，一般情況下，中年婦女因爲年齡的原因，代謝功能下降，再加上女性更年期激素水平波動，體重難以維持，很容易肥胖，周圍出現很多體重130、140斤的女人，當然不排除也有很自律，堅持健康飲食，積極運動的中年女士，依舊保持着少女般纖細優雅的身材，令人羨慕。
