現代不少人都被腸胃問題困惱着,尤其是胃痛的問題,十個人裏七個人都有胃痛的毛病。孕婦胃痛也是經常發生的,那麼孕婦胃痛怎麼辦呢?孕婦胃痛怎麼快速緩解呢?下面跟隨小編一起來看看吧~
孕婦胃疼怎麼辦
孕婦輕微胃疼是比較正常的現象,但如果胃疼較嚴重的話,還是應該去醫院就醫,孕婦胃疼嚴重不能死抗着,這樣自己也難受也會影響胎兒。孕婦胃痛一般可以採取以下方法:
一、按摩穴位
1.揉內關
內關穴位於手腕正中,距離腕橫紋約三橫指(三個手指併攏的寬度)處,在兩筋之間取穴。
用拇指揉按,定位轉圈36次,兩手交替進行,疼痛發作時可增至200次。
2.點按足三裏
足三裏穴位於膝蓋邊際下三寸(相當於四個手指併攏的寬度),在脛骨和腓骨之間。
以兩手拇指端部點按足三裏穴,平時36次,痛時可揉200次左右,手法可略重。
3.揉按腹部
兩手交叉,左手在上,右手在下。以肚臍爲中心揉按腹部畫太極圖,順時針36圈,逆時針36圈。
此法可止痛消脹,增進食慾,因爲關係到孕婦腹部,動作可輕柔,不可用力。
二、運動姿勢
1.半坐臥位
孕婦胃痛時可採取半坐臥位,這樣可以減輕疼痛。
2.跪姿前傾
①雙膝跪地,從膝蓋到腳趾都要接觸到地面,上半身保持直立,雙手自然下垂。
②緩慢坐下,直到體重完全壓在腳踝上,雙手自然放在膝上,保持正常呼吸。
③保持該姿勢約30秒,放鬆後再將上半身向前傾。重複做3~5次。
功效:該動作有助於消除脹氣、胃腸綜合徵(如胃腸痙攣、腹瀉等),還可強化大腿肌肉。
3.站立彎膝
①雙腳分開與肩同寬站立,雙手輕放膝上,身體微向前彎。
②深吸一口氣,吐氣時緩慢收縮腹部肌肉,讓腹部肌肉呈凹陷狀,但不要勉強用力,否則會感到不舒服。
③保持該姿勢5~20秒,不要憋氣,然後順勢將肺部氣體排出,放鬆肌肉。重複4~7次。
功效:這個動作對緩解消化不良與便祕很有幫助。
三、飲食調理
1.多吃軟質食物
孕婦胃痛最好選擇吃軟質食物,比如麪包、粥等,但不要喝牛奶,也不要吃硬的東西。
粥可以多喝玉米麪粥,如果消化還可以,可以適當加一點小米粥,山藥粥,儘量不要喝單純的大米粥,避免糖分過高。
也不要隨意在粥中添加輔料,可以適當加一點大棗。飲食以清淡爲主,在胃疼症狀減輕後,再逐漸添加高熱量高營養的食物。
2.吃蜂蜜
孕婦胃疼可以多吃蜂蜜。中醫認爲,蜂蜜味甘,入脾胃二經,能補中益氣、潤腸通便。
蜂蜜能使胃病和胃燒灼感消失,對胃和十二指腸潰瘍、胃穿孔、消化不良及慢性胃炎等疾病均有效果,同時還有消炎、促進創傷面癒合、增強消化系統功能及滋補作用。
3.吃紅棗
孕婦胃疼也可以吃點紅棗。孕婦脾胃功能偏弱,胃腸的消化能力較差,不適合多吃油膩的肉食,紅棗養胃又養脾。
4.多吃瓜果蔬菜
孕婦胃疼應多吃一些富含胡蘿蔔素和維生素C的水果,例如柑橘、芒果、木瓜、紅棗、草莓等。
5.忌口
孕婦要注意忌口,避免攝入寒涼、堅硬、粗糙、辛辣、油膩、醃製等刺激胃黏膜的食物,以防止症狀的加重。攝入的食物要注意營養搭配,應以溫軟清淡易消化爲主。
6.食療方
①老薑、紅糖,將生薑搗汁去渣,隔湯蒸10分沸,將紅糖溶入收膏,以4日服完,每日早、晚各服1次。
功效:溫中散寒。
②佛手柑、粳米、冰糖少許。將佛手柑洗淨,煎煮,去渣留汁,再與淘洗淨的粳米,冰糖同煮成粥。每日早、晚溫熱服食。
功效:理氣止疼。
③鯽魚,去鱗、鰓及內臟,洗淨,生薑洗淨,切片,桔皮、胡椒,共包紮在紗布內填入鯽魚肚中,加水適量,文火煨熟,加食鹽少許,空腹吃魚喝湯,幾次即愈。
功效:治胃寒痛
四、藥物調理
1.中藥
孕婦胃痛嚴重時可用白芍20克,炙甘草10克煎湯服用,每日一劑,每劑煎三遍,分三次服完,每次服前適當加熱。
飲食傷胃時:神曲、山楂、萊菔子、茯苓、半夏、陳皮、連翹。
溼熱傷胃時:黃連、梔子、制半夏、茯苓、草豆蔻、陳皮、甘草
脾胃虛寒時:黃芪、桂枝、生薑、芍藥、炙甘草、飴糖、大棗。
以上藥物均可去中藥店購買,並詢問醫生劑量及服用方法。
2.西藥
可在醫生指導下使用一些抗酸劑,在睡前服用。或服用一些維生素E+C或螺旋藻片也可緩解胃痛。