鄭多燕一日三餐最佳減肥食譜 七日消脂掉肉瘋狂塑造妖嬈身軀鄭多燕是韓國知名的平民減肥辣媽代表，生完孩子的她，身材還保持的那麼好是有祕訣的，不是單靠運動就可以達成的，還要搭配飲食才能完美的瘦下來，小編推薦鄭多燕一日三餐最佳減肥食譜，七日消脂掉肉瘋狂塑造妖嬈身軀。
七天甩脂食譜：理念
減肥並不是說靠運動或是別的什麼減肥法就能成功的，也是需要搭配上飲食的哦，比如早中晚吃一些什麼，搭配適當的運動，纔可以長久的減下來哦，並且要注意晚上八點後還是不可以吃東西的哦。
鄭多燕一日三餐最佳減肥食譜 七日消脂掉肉瘋狂塑造妖嬈身軀七天甩脂食譜：週一
早餐：咖啡、蘋果。
午餐：米飯（一小碗）炒土豆青椒絲，生黃瓜一根，紫菜湯。
晚餐：煮蝦（數只），蔬菜，燒豆腐、涼拌生洋蔥、芹菜芽。
鄭多燕一日三餐最佳減肥食譜 七日消脂掉肉瘋狂塑造妖嬈身軀七天甩脂食譜：週二
早餐：麥片粥（一小碗）、麪包（一片）葡萄。
午餐：鯽魚蘿蔔豆腐湯，煮雞蛋（1個），蔬菜沙拉。
晚餐：綠豆粥（一小碗）饅頭（一個），生拌茄泥，生黃瓜一根。
鄭多燕一日三餐最佳減肥食譜 七日消脂掉肉瘋狂塑造妖嬈身軀七天甩脂食譜：週三
早餐：烏龍茶、彌猴桃。
午餐：燒竹筍、涼拌西蘭花、煮雞蛋一個。
晚餐：牛肉、涼拌海帶絲。
鄭多燕一日三餐最佳減肥食譜 七日消脂掉肉瘋狂塑造妖嬈身軀七天甩脂食譜：週四
早餐：大米粥（一小碗）、全麥麪包（一片）、橙子一個。
午餐：燒牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜湯、生西紅柿一個。
晚餐：玉米粥（一小碗）、饅頭、燒蘆筍，生黃瓜一根。
鄭多燕一日三餐最佳減肥食譜 七日消脂掉肉瘋狂塑造妖嬈身軀七天甩脂食譜：週五
早餐：咖啡、蘋果。
午餐：米飯（一小碗）、素燜扁豆、炒青菜、冬瓜湯。
晚餐：雞肉、燒胡蘿蔔、涼拌芹菜。
鄭多燕一日三餐最佳減肥食譜 七日消脂掉肉瘋狂塑造妖嬈身軀七天甩脂食譜：週六
早餐：麥片粥（一小碗）橙子 。
午餐：煮雞蛋一個、燒海魚、蘑菇炒青菜 。
晚餐：白薯粥（一小碗），涼拌菠菜、餅（一兩）。
鄭多燕一日三餐最佳減肥食譜 七日消脂掉肉瘋狂塑造妖嬈身軀七天甩脂食譜：週日
早餐：綠茶、蘋果。
午餐：胡蘿蔔、芹菜炒豬肝、煮雞蛋（1個）、西紅柿湯。
晚餐：綠豆粥、蒜拌海帶絲、饅頭（1兩）、生黃瓜一根。
