一聽到能量棒這個名字就知道它是爲身體補充能量的啦，雖說能量棒可以爲身體補充能量，那它會對身體有什麼影響嗎？能量棒適用人羣有哪些？
能量棒對身體有影響嗎
能量棒是不會對身體產生影響的，但是在服用能量棒之前要先看過說明書，要按說明說的要求來進行食用，有的人在吃完吃後可以補充各項器官需要的熱量，從而減少熱量的攝入，也可以防止身體中堆積更多的脂肪和熱量。
能量棒適用人羣
1、無暇吃早餐者現代人生活節奏快，大多人羣早上來不及吃早餐，加之工作量大體力消耗的快，久而久之影響身體健康。
2、素食主義者素食主義者，長期食素，攝入的營養不全面，缺少一些營養物質的攝入，尤其是蛋白質的攝入。
3、體重管理者對於體重管理者來說要保持完美身材，對飲食的要求極高，這一人羣需要進食一些營養價值高，熱量低的食物。
4、加班一族對於加班族來說腦力消耗和身體消耗極大，到了晚間容易飢餓，需要方便快捷的補充能量。
5、愛吃零食一族當今的膨化食品大多都是油炸食品，營養價值極低，多吃不利於身體健康，並且熱量極高，易導致肥胖。
6、減肥人羣 減肥人士在減重過程中，常常因營養攝入不均衡導致營養不足，例如維生素、礦物質缺乏等。
能量棒一天吃幾個
如果您正在吃能量棒，建議根據自己的需要確定劑量。如果是一般維持劑量，則可以每天服用一粒。您可以選擇在晚上吃飯。您可以在其他時間正常服用。但是，如果是早期，建議根據情況吃兩次。具體時間可以根據自己的情況確定，但應注意，您需要使用能量棒來代替常規餐。
吃能量棒有副作用嗎
能量棒一般是在運動後補充能量用的，不能當零食吃！運動前補充碳水化合物，可增加能量轉換，增加脂肪的利用率，並可延遲疲累情形：運動後補充碳水化物，可提升肌肉肝糖儲存，免於痠痛。能量棒屬於三高食物，多吃對健康不利的！
