在健身房怎麼練腹肌

健身房的腹肌鍛鍊一般都是仰臥起坐。一些啞鈴抓舉之類的提升，格力對腹肌的鍛鍊是最爲強烈的，而且也是躺下反覆擡腿也是能夠達到這個效果的。