維生素微量元素是人體重要的營養物質，對於身體的健康程度有着不可替代的作用。如果人體中一旦出現了缺乏維生素的情況，就會患很多的疾病。所以，在日常的生活中要注意補充維生素，確保身體的健康。
維生素c的美容方法
首先，維生素c是很好的美膚元素，一年四季都適宜，效果也是大家都熟知的，維生素c的功效也很多，美白、保溼、抗氧、暗沉皮膚都是可以改善的，無所不能，維生素c食用最有效。現在的口服產品通常有片劑和飲料兩種形式，飲料爲顧及口感，維生素c的含量相當有限，所以在口服產品中，片劑的維生素c比飲料更好些。
其次，很多的護膚產品中都會添加維生素c的成分，因其能有效的抵禦紫外線侵害，避免皮膚出現黑斑、雀斑，而被認爲極具美白功效。夏天能預防日曬後肌膚受損，所以在夏日如果收到陽光暴曬以後，可以選擇加入維生素c、蜂蜜、牛奶、來自制成適合自己的面膜，按照平時敷面膜的方法和時間來敷，會起到一定的促進新陳代謝的作用。
最後，挑選產品時，首先要看產品的容器，只有封閉良好且不會暴露於陽光下的包裝才能保證維生素c的活性。脆弱的維生素c最怕光照，所以一定避光保存。
臉頰兩側起色斑的原因是什麼
臉頰長斑是有多種原因的。一般與遺傳、生活習慣以及生長髮育有關。一般來說，除去青春期兒童的雀斑和妊娠期的黃褐斑，最直接的因素就是內分泌失調，這也是最常見的一個原因。平時生活作息不規律，飲食習慣不健康，都有可能刺激體內的激素分泌，影響內分泌。建議平時多注意休息，少熬夜，多喝熱水，少吃辛辣刺激的食物，多吃水果蔬菜。
孕期由於體內的激素變化也容易引起長斑，但這種斑是很好區分的，一般是呈大片的黃褐色，這種如果治療的話會比較困難，因爲在妊娠期用藥是要十分小心的，最好的辦法就是放任他，等到寶寶出生以後，妊娠斑自然會淡化，平時注意防曬，多休息。
另外一個就是雀斑，多與遺傳有關，主要會在青春期出現，表現爲臉頰兩側出現褐色斑點，類似米粒一樣，分佈比較分散，不融合，斑點都是孤立的。治療雀斑一般是用激光的手段，一般3-5次就可以治癒。但要注意的是即使治癒以後也不能保證它不復發，因爲這是與遺傳因素有關的，不能從根本治癒。
