現在年輕人的臉上經常會長痘痘，大部分都是由於生活作息不規律導致內分泌失調或者是油脂分泌不通暢引起的。如果不治療的話就比較嚴重，而且也會留下很難看的痘印，那麼臉上長痘痘怎麼辦呢？
臉上長痘痘怎麼辦
1、保持良好生活習慣
要養成良好生活習慣，注意清潔衛生，要經常用溫水洗臉，避免用鹼性過大的肥皂，同時還不要使用油脂過多或者是刺激性的化妝品避免毛孔堵塞。出現痘痘以後不要用手去擠，用手捏，因爲這都會導致自身細菌發生炎症，最終出現痘印。
2、注意飲食
平時可以多吃一些粗纖維的食物，只能增加肌膚的抵抗力促進傷口恢復。比如玉米，扁豆，蘿蔔，堅果，扇貝**，這些都可以。少吃含有脂肪較多的食物，如動物油，芝麻，花生，蛋黃**。少吃辛辣食物，以及冷飲。
3、保證睡眠
保證充足的睡眠，每天要學會身心放鬆，有良好作息習慣也可以讓痘痘快速的消失。因爲人在晚上各個器官都會排毒，都會工作，如果沒有按時睡覺的話，身體中積累的毒素不能排除，就會反應在臉上會長痘痘。同時還要避免緊張和焦慮的情緒，要保持**通暢，勞逸結合。
背上長痘痘的原因
1.不注意衛生
如果只是背上長痘痘，臉上沒有，那一定是不注意衛生的原因。比如說不注意更換牀單被罩，不勤洗澡等，都會導致背上長痘痘。如果牀單被罩都是用過很長時間才更換一次，那就會很容易滋生蟎蟲，這些蟎蟲就是讓人身體長痘痘的元兇。如果再加上不勤洗澡，那皮膚的毛孔被堵塞後，就會加重痘痘。
2.溼氣重
如果自己的衛生狀況良好，背上依舊不斷的長痘痘，就應該是溼氣重的原因。如果從中醫的角度來說，身體內聚積了太多溼氣不能排出的話，就會在皮膚上表現出來。有的人會長痘痘，還有的人會長溼疹。
3.痱子
如果背上的痘痘很小，還是密密麻麻的，而且是夏季的時候容易長，那應該是痱子。這是因爲出汗太多，不注意洗澡引起的。要想讓這些痱子儘快下去，就要勤洗澡，穿着舒適透氣。
