冬季皮膚嫩白保溼一定要注重食療養膚的功效哦，今天向大家介紹以下5種能夠改善皮膚粗糙，能還你皮膚光滑美容養顏食物，一定要記得多吃哦！
冬季皮膚嫩白保溼 要多吃美容養顏的蔬菜
1.紅薯葉可使肌膚變光滑
紅薯葉有提高皮膚的免疫力同時還有解毒的保健功能。經常食用有預防便祕，還你細膩皮膚及延緩衰老。
冬季皮膚嫩白保溼 要多吃美容養顏的蔬菜
2.蓮藕可保持臉部光澤
蓮藕中大量的澱粉、蛋白質、維生素C以及氧化酶等成分，這些都是有益血生肌的功效物質哦。
冬季皮膚嫩白保溼 要多吃美容養顏的蔬菜
3.木耳可使肌膚紅潤
大家都知道木耳有養血駐顏的作用，多吃令人肌膚紅潤，容光煥發，並可防治缺鐵性貧血，使你面色紅潤呢！
冬季皮膚嫩白保溼 要多吃美容養顏的蔬菜
4.梅子治療角質化肌膚
梅子含有豐富的鈣、鎂等多樣化礦物質，又含有包括檸檬酸在內的大量有機酸。可治療皮膚疾病，還可緩解肌膚粗糙，尤其對乾燥有保溼這效呢。
冬季皮膚嫩白保溼 要多吃美容養顏的蔬菜
5.芝麻改善不光滑肌膚
芝麻含豐富的亞麻仁油酸及維他命E，能使頭髮烏黑，使肌膚細嫩，還可預防皮膚乾枯、粗糙等作用，真是美容的聖品啊。
