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夏季，黃昏多雨時節，最適合做一些舒緩動律的健身運動了，如今一種叫做“木偶舞”的有氧運動越發的被時下追求時尚健康的年輕人所追捧，它區別於傳統的運動舞蹈形式，模仿童話劇中木偶的動作翩翩起舞，將舞動的速度和節奏根據自己...

運動是減肥的最佳途徑，但是很多人會出現一些小誤區，導致減肥失敗，小編推薦運動減肥誤區與最快祕籍，教你如何快速進行瘦身運動，使你能夠更快更迅速的瘦下來。運動減肥誤區與最快祕籍如何快速進行瘦身運動運動誤區：不要覺得只...

想減肥的女生適合什麼樣的舞蹈？有什麼舞蹈適合塑身減肥的？我沒學過舞蹈。班牙鬥牛舞好學嗎？適合減肥嗎？Q：想減肥的女生適合什麼樣的舞蹈?A：個人推薦拉丁舞，對腰臀部，大小腿的塑形非常的有幫助，不僅減肥，而且可以塑形，氣質好~另外...

白冰畢業於西北政法大學，但她成為了一名演員，於2005年踏入娛樂圈，2007年憑藉電影《愛情來電轉駁》被更多的觀眾認識...白冰畢業於西北政法大學，但她成為了一名演員，於2005年踏入娛樂圈，2007年憑藉電影《愛情來電轉駁》被更...

鄭多燕被譽為“韓國辣媽”，自然是有道理的，鄭多燕目前都生育了兩個孩子了，但是身材依舊那麼火辣勁爆，小編教你鄭多燕產後減肥瘦腿部瑜伽，幫你打造纖細完美修長“筷子腿”。鄭多燕產後減肥瘦腿部瑜伽打造纖細完美修長“筷子...

楊鈺瑩近日現身參加《舞林大會》做嘉賓，一身白色西裝扮相的楊鈺瑩大秀甜美歌喉，雖然已經41歲她，絲毫看不出歲月痕跡，保養功力了得，身材也好到不行。楊鈺瑩舞林大會熱舞小編教你40歲練就25少女身材小編點評：許多女人年紀一上...

最簡單而有效的豐胸方法有哪些呢？是食療還是運動？顯然這是不同的，聽說過豐胸肚皮舞嗎？肚皮舞基礎教程告訴你，它不僅可以幫助區域性瘦身，而且可以豐胸哦。簡單有效豐胸方法有哪些？豐胸肚皮舞基礎教程詳解動作一：自然站立，兩腳開啟...

藍盈瑩一個在娛樂圈被埋沒的金子，因參加《乘風破浪的姐姐》被更多的網友認識。藍盈瑩天生好強，母親曾撕掉她的錄取通知書，因...藍盈瑩一個在娛樂圈被埋沒的金子，因參加《乘風破浪的姐姐》被更多的網友認識。藍盈瑩天生好...

無論是冬天還是夏天，女生都會為了好身材而奮鬥，如何快速瘦腿瘦臀是很多人都關注的，能有效燃燒脂肪的倫巴減肥舞蹈對快速減肥有很大的幫助，今天就一起學習減肥舞蹈教學吧。如何快速瘦腿瘦臀？倫巴減肥舞蹈教學動作一雙手側平...

擁有一個纖細的小蠻腰是所有女性的夢想，但是現實是殘酷的，尤其是身為吃貨的你，一直剋制不住想吃東西不想運動怎麼辦，小編教你吃貨如何快速瘦成小腰精，瘦腰腹瑜伽打造纖細小腰。吃貨如何快速瘦成小腰精瘦腰腹瑜伽打造纖細小...

運動減肥，很多MM都會說到健身房裡鍛鍊，長期簡單枯燥的面對著健身器材，難免感覺有點無聊，其實，可以換種方式，通過跳舞減肥，那麼跳什麼舞蹈可以最快減肥呢？下面就推薦幾款簡單瘦身舞踢走肥胖體質。肚皮舞肚皮舞毫無疑問是瘦腰腹...

年輕的時候就大膽秀出自己的青春，不錯過每個季節。初秋駕臨，讓青春動感熱舞在秋日吧！看看小編和你分享韓式馬尾辮的扎法髮型設計，不要為你自己秀青春找任何理由，用自己的髮型來實踐吧！韓式馬尾辮的扎法髮型設計小編點評：厚重...

想要減肥的話，絕食或是減肥藥是肯定行不通的，不說反彈機率有多大，就說對身體有多麼的不好，就算你瘦下來了，身體也垮了，那麼還要用一堆營養品去補身子，那麼瘦身還有什麼意義，小編推薦快速減肥有氧運動計劃，制定你的瘋狂甩肉甩脂...

現代社會總是要學會一兩種舞蹈，但是哪種舞蹈最減肥？下面就看一下簡單的瘦身肚皮舞教程吧，只要簡單的幾個動作就可以讓脂肪快速燃燒，是減肥很好的選擇。哪種舞蹈最減肥？瘦身肚皮舞教程挨五乏步雙手向前推出，左腳向前邁步的同...

纖細的小蠻腰和完美的翹臀是女人最重要的性感部位，也是男人的致命誘惑。若並非天生擁有此等身材那就必須得後天努力了。七麗女性網小編為大家帶來瘦肚子肚皮舞，別懷疑肚皮舞能瘦肚子嗎？嘗試一下就知道肚皮舞減肚子嗎？簡單...

近幾年來很多MM通過學習跳舞來減肥瘦身，在瘦身的過程還有提升魅力的效果，今天就為大家介紹一組超人氣閨房瘦身舞步，讓你春季速瘦臀臂！閨房瘦身舞步一：首先雙腳站地，將身體朝向椅子，腰部往下壓，左手扶住椅子，而右手順著椅背往下...

拉丁天后夏奇拉（Shakira）以一身紅色緊身裙亮相，性感妖嬈助陣為梅西頒獎，性感身材成為全場焦點。然而這都要歸功於夏奇拉愛跳肚皮舞的功勞哦。下面想瘦身的MM就跟著下面的步驟學跳簡單瘦腰肚皮舞，讓你擁有如夏奇拉的S身材吧...

產後減肥是現在女人所關注的焦點，隨著年齡的問題，越來越多的MM們做了媽媽，可是做了媽媽後，想再恢復之前苗條的身材就很困難了哦，美國“年度女神”減肥辣媽曝產後減肥小妙招。美國“年度女神”減肥辣媽一年瘦106斤產後減肥...

現在已經沒有多少人堅守傳統觀念了，姐弟戀，爺孫戀已經習以為常。著名演員經超與小李琳就是姐弟戀。小李琳嫁給經超的時候還帶...現在已經沒有多少人堅守傳統觀念了，姐弟戀，爺孫戀已經習以為常。著名演員經超與小李琳就是...

在所有簡單易學的瘦身舞蹈裡面，肚皮舞可以說是非常適合想學跳舞減肥的MM們，它不僅被稱為“搖擺瘦身肚皮舞”，更有“纖體減肥肚皮舞”的美譽。它是全身性的舞蹈運動，不僅能達到燃燒脂肪減肥的效果，更能塑造身體曲線，同時讓全...

在熱舞中配上動聽的音樂就叫熱舞配樂了&nbsp熱舞，HotDance，及用跳舞來散發性感之美，充分展示身體的柔韌性、動作的協調性、對音樂節奏的把握等等都有很高的要求，而最重要的是，增加舞者的自信。熱舞，要素是動感的音樂、強調...

跳舞是一種很好的減肥方式，不僅有效而且也很健康。肚皮舞入門教學視訊截圖教你怎樣可以快速瘦腿瘦臀，馬上打造性感身段！肚皮舞入門教學視訊截圖教你怎樣可以快速瘦腿瘦臀一、起伏行走準備動作：身體面向左前側，雙手自然開啟...

維密天使超模一直都是時尚界最引人注目的風景線，而對於常年都要保持魔鬼身材的超模們，她們是用什麼方法來減肥塑身的呢？今天減肥達人就要為大家獨家推薦維密天使的芭蕾舞蹈減肥方法，讓你瘦而有型擁有完美好身材！一、美型芭...

大S小S是娛樂圈的姐妹花，兩姐妹在娛樂圈都打拼出了屬於自己的一番天地，不過她們二人是不同型別的美女。小S更女神範兒，小...大S小S是娛樂圈的姐妹花，兩姐妹在娛樂圈都打拼出了屬於自己的一番天地，不過她們二人是不同型別的...

鄭多燕相信減肥的MM都很清楚她是誰，一位韓國著名的辣媽，年紀將近50的她，但沒有一個人相信她真的步入了更年期哦，小編強烈推薦鄭多燕瘦腿瘦臀減肥法，纖體塑身打造性感S曲線，讓你擁有少女般的肌膚與辣媽般的身材。鄭多燕瘦腿...